hair salon COSMO(ヘアーサロン・コスモ) の日記
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体幹トレーニング 1回目
2013.11.29
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先週の、月曜日に嫁が、1回目のトレーニングに行きました。
講習から帰ってくると、バランスボール大、小1個づつ。
バランスクッション2個が家にあります。
あまりの、できなさに、トレーニングが終わったその足で、
早速買いに行ったらしい・・・。
昨日は、自分の番。
トレーナーは、簡単にこの上に乗ります。
両足ならまだしも、片足で!!
『はい、やってください』
と簡単にいいますが、これが意外とムズイ。
片足のまま、しゃがんで床に手をついて~・・・。
はい10回。
足が、プルプル・・・・・
はい、反対。
足が、プルプル
1時間のトレーニングが終わると、ウップッ、となります・・・
これ、毎週できるのか?
すげ~不安です・・・。